Blog

Prescrição, acompanhamento e gestão para personal trainers.

• Dupla progressão: um jeito simples de evoluir carga com segurançaComo usar faixas de repetições para decidir quando subir a carga do seu aluno.01/11/2026
• Como usar a escala de esforço percebido no feedback do treinoO que a nota de 1 a 10 do aluno diz sobre o treino e como ajustar a prescrição.01/11/2026